4. Kyu : Orange-Grün
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Deutscher
Judo Bund e. V Offizielle Prüfungsinhalte 4. Kyu |
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Falltechniken: |
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Freier Fall(gegebenfalls mit Partnerhilfe) |
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Würfe (Nage-Waza): |
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Haltegriffe(Osae Komi Waza): |
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Ude-Gatame |
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Koshi-uchi-mata |
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Waki-Gatame |
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O-Uchi-Barai |
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Ko-Uchi-Barai |
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Anwendungsaufgabe
Stand: |
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Tsuri-Komi-Goshi oder
Kochi-Uchi-Mata aus gegengleichem Griff werfen -
2 der anderen vier Techniken aus jeweils einer sinnvollen Ausgangssituation
werfen -
Verteidigen durch blocken gegen 2 verschiedene Eindrehtechniken |
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Anwendungsaufgabe
Boden: |
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Aus der eigenen Rückenlage(Uke zw Toris Beinen) Ude-Gatame oder Juji-Gatame ausführen -
Aus Kuzure-Kesa-Gatame Ude-Gatame oder Waki-Gatame
ausführen -
Aus der eigenen Bankposition zu Waki-Gatame
oder zu einem Haltegriff kommen |
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Randori: |
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Im Standrandori die erlernten Würfe aus
verschiedenen Griffen und nach lösen des gegnerischen Griffes(am Ärmel und am
Revers) werfen. (Randori spielen!) -
Beim Übergang vom Stand zum Boden die chance
zum erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzen |
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Vielen Dank an die Judoabteilung des TV Gladenbach für die freundliche Freigabe die Grafiken benutzen zu dürfen